Тень Зеркала
Да сохранит вас память от врат Забвения
Итак, надо учиться держать себя в спокойствии и быстро "Отпускать и Забывать!".
Рецепт такой:
1. Не бежать обмусоливать проблему. Обсуждение только сильнее кормит демона!
2. Не сгущай краски. Просто отрешись и посмотри на это... со стороны. Тем более если проблема не решается твоими силами и средствами.
3. Не суетись, не паникуй и вообще. Плевать на всё.
4. Проанализируй проблему, запиши и забудь.
5. Дыши и молчи. Если захочешь поделиться. То только после того, как станет окончательно плевать.
Не корми демонов.

При внезапной атаке негативных мыслей:
Считать от 40 до нуля. если не помогает уснуть. Включай аниме радио смотри картиночки. Если не помогает. Смотри научные видеоролики, рисовалки и летсплеи. Если не помогает. Смотри мой маленький пони или аниме.


@темы: Совет